「無理な運動や極端な食事制限は長続きしない…」
「健康診断の数値や体脂肪率が気になり始めたけれど、何から始めればいいかわからない…」
そんな悩みをお持ちではありませんか？
はじめまして！当ブログ『keep-life』管理人の茶々丸です。
私は2026年5月9日から、無理な運動を一切せず、「毎日の食習慣の見直し」だけを中心とした体質改善・ダイエットに取り組んでいます。
この記事では、スタート時のリアルな身体データから、私が毎朝実践している「特製トースト＆温トマトリンゴ酢」のレシピ、そして健康診断の結果まで、すべての一次情報を包み隠さず公開します。
